A preocupação mais comum de qualquer viajante é adoecer durante uma viagem. Isso porque saímos da nossa zona de conforto e nosso corpo precisa se adaptar a um ambiente desconhecido, o que pode desregular nosso relógio biológico, especialmente se houver diferença de fuso horário.
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Em uma viagem de aventura, essa preocupação aumenta significativamente. Imaginar-se com disenteria no meio do mato ou sofrendo de mal de altitude perto do cume da montanha não é nada agradável. Embora não possamos evitar totalmente esses contratempos, podemos tomar medidas para minimizar os riscos. A seguir, compartilho algumas dicas para manter a saúde em condições adversas.
Por exemplo, eu moro em Londres, em um local praticamente ao nível do mar. Quando fui para lugares de grande altitude, fiquei preocupada. Qualquer machucado ou gripe demorava mais para cicatrizar devido à menor quantidade de oxigênio. No entanto, consegui voltar da viagem sem problemas. Aqui estão algumas das medidas que tomei para manter minha saúde durante a expedição.
Além disso, nosso grupo tomou outras precauções, como medicamentos para prevenir a malária e remédios para diarreia. No entanto, é essencial consultar um especialista em viagens antes de embarcar nesse tipo de expedição. Também é importante manter a higiene das mãos constantemente, especialmente em áreas onde não é possível lavá-las com água e sabão.
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